הפודקאסט המוביל בישראל לתזונה קטוגנית

תשכחו מכל מה שחשבתם על חרדה! המדע החדש מוכיח שלא מדובר בבעיה נפשית אלא בבעיה של הנדסת אנרגיה. זה הגילוי המטלטל של ד”ר כריס פאלמר מהרווארד: חרדה היא לא גזירה גנטית ולא פגם באישיות, היא בסך הכל קצר חשמלי במיטוכונדריה.

בפרק הזה את תחשפו ל 5 מנגנונים שמפעילים את המוח וגורמים לו לחשוב שהוא בסכנה. ואיך יכול להיות שהמוח שוחה בסוכר אבל התאים שלו גוועים ברעב לאנרגיה? למה המוח מפעיל מערכת אזעקה ביולוגית ונתקע על פול גז בניוטרל?

האם מעבר לתזונה קטוגנית הוא המפתח האמיתי? אילו תוספים חשובים באמת?

למה עד היום בטיפול הקונבנציונלי לא נתנו דגש לפן התזונתי ואורח החיים?

כל זאת בפרק 1 מתוך 2 פרקים על חרדותזה רק קצה הקרחון. המשך יבוא…

נמאס לך להילחם בגוף שלך? הגיע הזמן להפסיק לנחש ולהתחיל לראות תוצאות.

ככה שורפים שומן באמת, מחזירים את האנרגיה ומשתלטים מחדש על המשקל. מה המסלול המדויק עבורך?

📍 קורס תזונה קטוגנית למתחילים לגברים ונשים איך לעבור לשריפת שומן כדלק עיקרי, להעלים את הרעב וליהנות מאנרגיה שיא לאורך כל היום

⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p⁠

📍 קורס לנשים: ”בטן שטוחה” – 8 שבועות לירידה במשקל התוכנית הממוקדת לשינוי הורמונלי והשטחת הבטן עם הנחיות מדויקות ומבלי להרעיב את עצמך

⁠https://club.liraz-blumenfeld.co.il/p⁠

📍 אתר הבית – הספרייה הדיגיטלית שלך לבריאות כל הידע, המתכונים והטיפים שצריך כדי להתחיל כבר מהארוחה הקרובה. הכל מחכה לך כאן, בחינם

⁠https://www.liraz-blumenfeld.co.il/⁠

המחקרים:

איך המיטוכונדריה שולטת במצב הרוחMitochondria and Mood: The Role of Bioenergeticsהמנגנון שמשתיק חרדה דרך הקטוניםThe Ketogenic Diet and Brain Metabolismלמה התאים שלך תקועים במצב חירוםMetabolic features of the cell danger responseהוכחות קליניות לריפוי נפשי מטבוליKetogenic Diet as a Treatment for Mental Illness

הספר של ד”ר כריס פאלמר – Brain Energy – https://brainenergy.com/

המדריך המלא של אנדרו הוברמן לתזונה ובריאות המוח: https://www.google.com/search?q=https://www.hubermanlab.com/episode/diet-and-brain-health