הפודקאסט המוביל בישראל לתזונה קטוגנית

עושים תזונה. נקודה. הכל על תזונה קטוגנית, דלת פחמימות וצומות לסירוגין.

היי, אני לירז בלומנפלד :) אני נרגשת לשתף איתכם מהידע הרב והניסיון שצברתי למעלה מ 13 שנים בטיפול וליווי אלפי מטופלים כנטורופתית. אם זה לרדת במשקל ולהרגיש טוב באמצעות תזונה.
אני מרצה ומייעצת בקליניקה שלי, ובמכון לרפואה הפרברית ומחקר שבבית חולים אסף הרופא. בנוסף, גם מקדמת את התזונה המדהימה הזאת באמצעות כתבות טלוויזיה, רדיו ודיגיטל
ופיתוח מוצרים דיגיטליים כי אני רוצה שכל מי שזקוק לתזונה יכיר אותה! אני בעצמי עושה אותה כבר 17 שנה!!!
תעקבו אחריי

אתר הבית שלי: https://www.liraz-blumenfeld.co.il
קורסים לירידה במשקל: https://club.liraz-blumenfeld.co.il/shop
לייעוץ אישי: https://www.liraz-blumenfeld

איפה עובר הקו העדין שבין צום שמנקה ומבריא את הגוף לבין צום שפשוט מכניס אותך לסטרס ומפרק שריר?

כולם מדברים על היתרונות של צום ממושך – מאוטופגיה וניקוי תאי ועד חידוד פוקוס ואיזון מטבולי וירידה במשקל.

אבל מה קורה ברגע שבו הגוף מפרש את היעדר המזון כאיום? ברגע הזה, ההורמונים משתוללים, הקורטיזול עולה, חילוף החומרים אט-אט נבלם, והצום הבריא שלך הופך להרעבה לכל דבר.

בפרק הזה אנחנו יורדים לעומק הפיזיולוגיה בפשטות:

נסביר מהם התנאים האמיתיים לצום נקי?

ולמה ממתיקים, אבקות חלבון ועודף קפאין הורסים לכם את האפקט.

נזהה את איתותי האזהרה של הגוף כדי שתדעו בזמן שהגעתם לגבול הסטרס.

נבין מתי חובה לשבור את הצום? איך שוברים צום נכון עם פרוטוקול דו-שלבי שימנע קפיצות אינסולין ובעיות עיכול.

ומי חייב להימנע מצומות בכל מחיר?

רוצים לדעת איך להוציא מהצום שלכם את המקסימום בלי לפגוע במטבוליזם?

תלחצו עכשיו Play!

הגיע הזמן להפסיק לנחש ולהתחיל לראות תוצאות. איך שורפים שומן באמת ומחזירים את האנרגיה? מה המסלול המדויק עבורך?

📍 המסלול המהיר לקיטו (לגברים ונשים): קורס תזונה קטוגנית למתחילים

איך לעבור לשריפת שומן כדלק עיקרי, להעלים את הרעב לחלוטין וליהנות מאנרגיה שיא לאורך כל היום, בלי טעויות של מתחילים.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠לחצו כאן למעבר לשריפת שומן⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠