סדנת תזונה
דלת פחמימות וסוכרים

✔️ אורח חיים בריא

✔️ ללא ספירת קלוריות

✔️ בטן שטוחה

✔️ קל, זמין ומהנה

✔️ הדרכה מותאמת

אתם רוצים לרדת במשקל ולהרגיש טוב ואנרגטיים אבל כבר איבדתם את האמונה שזה אי פעם יקרה לכם. בכל זאת, אתם עדיין בחיפוש אחר "הדבר" הבא, הטרנד החדש, והכל במטרה להשיג את החלום שלכם – להשתחרר מהמרדף אחרי האוכל וכמובן להיראות נפלא! 

הפתרון כאן וקיים!

זה הזמן להפסיק ולחפש כי הפתרון נמצא ואתם הולכים להיחשף אליו ולהתאהב בו!

אתם בוודאי סקפטים, כבר ניסיתם את הכל, אתם מכירים מקרוב את כל השיטות. בכל זאת התוצאות לא מגיעות.

רוצה לדעת למה זה לא הצליח לך עד היום? מהסיבה הפשוטה כי לא עשית זאת נכון.

ומעכשיו זה הולך להשתנות. ביג טיים! מוכנים לשינוי?

אתם הולכים לקבל כלים להצלחה

מפגשי זום בלייב

קבוצת פייסבוק סגורה

למידה בקבוצות קטנות ויחס אישי

מבוא לתזונה דלת פחמימות

בניית תפריטים גם לירידה במשקל

רשימת קניות ומה אסור ומותר

חוברת מתכונים דיגיטלית

שילוב צומות לסירוגין

כלים פרקטיים להתמודדות עם אכילה רגשית

בונוסים מיוחדים ועוד ועוד

צוות המנחות

לירז בלומנפלד

נטורופתית ומייעצת

מומחית לתזונה דלת פחמימות, קטוגנית ופליאו בקליניקה הפרטית בתל אביב. מקדמת את התזונה דלת פחמימות באמצעות – הופעות בתקשורת, כתיבת מאמרים, ובעלת תכנית רדיו שבועית. עוסקת במחקר וכן בפיתוח מוצרים דיגיטליים לחולי סוכרת וירידה במשקל.

ענת שחורי

מטפלת NLP ומנטורית

מנטורית אישית, MSc בביולוגיה, מאמנת לאכילה בריאה, NLP, מטפלת בתטא הילינג, מאסטר טאפינג, מנחת קבוצות, מרצה ומגשרת. בעלת ניסיון רב בהנחיית סדנאות והעברת תהליכי העצמה ליצירת מציאות מיטבית והגשמה עצמית.

בואו ללמוד איך יורדים במשקל

הפעם אתם הולכים לעשות זאת נכון ומדויק והכל בהנחיית מומחית לתזונה קטוגנית ודלת פחמימות. עם למעלה מ 10 שנים של הצלחות. ומטופלים – כמוך שלא חשבו שמשהו יכול לעבוד או להצליח באמת.

סדנה ממוקדת תזונה ואכילה רגשית יחד עם שמונה מפגשי לייב, כאשר אורך המפגשים של התזונה הם שעתיים ורבע ומפגשי פייסבוק לשאלות ותשובות באורך של שעה. אורך המפגשי לייב של אכילה רגשית הם שעתיים.

הסדנה הבאה 29.12.2021

במקום 1850 ₪ רק 1450 ₪

290 ₪ בלבד בחמישה תשלומים (סה״כ 1,450 ₪) 

מלאו פרטים ותעברו לדף מאובטח להרשמה לסדנת דצמבר

~ פירוט המפגשים ~

מפגש פתיחה - תיאוריה ופרקטיקה

תזונה וירידה במשקל

מפגש פתיחה - תיאוריה ופרקטיקה

במפגש הראשון נעסוק בחלק התיאורטי – מהי תזונה קטוגנית ודלת פחמימות? והחשיבות להבנת הפיזיולוגיה של הגוף במטרה להצליח. תלמדו למה אתם משמינים? ואיך ניתן לשנות זאת, ובקלות.

אכילה רגשית

מפגש מבוא לאכילה מודעת

נבין מהי אכילה רגשית, מה גורם לנו להשמין ומה מעכב אותנו מלרדת במשקל. נבין מה תפקידו המכריע של תת המודע שלנו בכל זה ונקבל כלים פרקטיים להתמודדות עם אכילה רגשית ועם חסמים.

2 מפגשי שאלות ותשובות

מפגש שכולו מוקדש לשאלות שלכם ולתשובות שלי. מפגש זה אשר יתקיים שלושה ימים לאחר תחילת הסדנה במטרה לאפשר לכם לחוות את התזונה ואז לטפל בכל השאלות העולות. מפגש זה ייערך בקבוצה הסגורה בפייסבוק בלייב. בתום מפגש זה תקבלו שאלון אישי ומשימה אשר נדון עליה בהרחבה במפגש השלישי.

מפגש תכנית פעולה

נבנה תוכנית פעולה לירידה במשקל. נלמד מודל חשוב ויישומי להצבת מטרות ונעבור תהליך עוצמתי לצריבת המטרה שלנו בתת המודע ויצירת מציאות חדשה. כל משתתף יתנסה בבניית תוכנית אישית עם מטרות ויעדים.

מפגש דיון עומק ומשימה

במפגש זה נעסוק בטעויות הנפוצות בתזונה קטוגנית ודלת פחמימות נתקוף אותן ונתקן. בנוסף, כיצד משלבים את התזונה בחיים הדינאמים שלכם? מצבים כמו – אכילה בעבודה, מסעדות, אירועים וגם בחו"ל.

הצגת המשימה מהמפגש הקודם. משימה זו תאפשר לכם ללמוד, לדייק ולהתעמק בתוך התהליך האישי שלכם בתוך המסגרת הקבוצתית ולהנות מהיתרון של הקבוצה. 

מפגש שחרור אמונות

נלמד מהם דפוסי חשיבה, אמונות מגבילות, רגשות מעכבים והרגלים מזיקים וכיצד כל אלו מעכבים אותנו מליצור לעצמינו את המציאות המיטבית שלנו. נלמד וגם נתנסה בתרגיל עוצמתי לשחרור אמונות מגבילות והחלפתן באמונות מעצימות ומקדמות.

מפגש סיכום

במפגש זה נסכם את כל מה שלמדתם וחוויתם עד כה, ונחבר את הכל לתכנית אחת אסופה ויחודית, הכוללת את החלקים של התזונה עצמה – המזון והחלק שאינו פחות חשוב – הדרך הנכונה לביצוע התזונה, כמו – חשיבות הצומות לסירוגין, טווחי אכילה, שעות אכילה, מצב מטבולי התחלתי שלכם ועוד פרמטרים רבים המשפיעים ומייעלים ומעלים את ההצלחה שלכם. 

תקבלו הנחיות כיצד להפוך את התכנית מירידה במשקל לאורח חיים מבלי לפגום בתוצאות.

מפגש ראשון
נעסוק בחלק התיאורטי – מהי תזונה קטוגנית ודלת פחמימות? החשיבות להבנת הפיזיולוגיה של הגוף במטרה להצליח. תלמדו למה אתם משמינים? ואיך ניתן לשנות זאת, ובקלות.
מפגש שני
מפגש שכולו מוקדש לשאלות ותשובות. מפגש זה יתקיים שלושה ימים לאחר תחילת הסדנה במטרה לאפשר לכם לחוות את התזונה ואז לטפל בכל השאלות העולות. מפגש זה ייערך בקבוצה הסגורה בפייסבוק בלייב. בתום מפגש זה תקבלו שאלון אישי ומשימה אשר נדון עליה בהרחבה במפגש השלישי.
מפגש שלישי
נבין מהי אכילה רגשית, מה גורם לנו להשמין ומה מעכב אותנו מלרדת במשקל. נבין מה תפקידו המכריע של תת המודע שלנו בכל זה ונקבל כלים פרקטיים להתמודדות עם אכילה רגשית ועם חסמים.
מפגש רביעי
נבנה תוכנית פעולה לירידה במשקל. נלמד מודל חשוב ויישומי להצבת מטרות ונעבור תהליך עוצמתי לצריבת המטרה שלנו בתת המודע ויצירת מציאות חדשה. כל משתתף יתנסה בבניית תוכנית אישית עם מטרות ויעדים.
מפגש חמישי
במפגש זה נעסוק בטעויות הנפוצות בתזונה קטוגנית ודלת פחמימות נתקוף אותן ונתקן. בנוסף, כיצד משלבים את התזונה בחיים הדינאמים שלכם? מצבים כמו – אכילה בעבודה, מסעדות, אירועים וגם בחו"ל.
מפגש שישי
נלמד מהם דפוסי חשיבה, אמונות מגבילות, רגשות מעכבים והרגלים מזיקים וכיצד כל אלו מעכבים אותנו מליצור לעצמינו את המציאות המיטבית שלנו. נלמד וגם נתנסה בתרגיל עוצמתי לשחרור אמונות מגבילות והחלפתן באמונות מעצימות ומקדמות.
מפגש 7 וסיכום
במפגש זה נסכם את כל מה שלמדתם וחוויתם עד כה, ונחבר את הכל לתכנית אחת אסופה ויחודית, הכוללת את החלקים של התזונה. תקבלו הנחיות כיצד להפוך את התכנית מירידה במשקל לאורח חיים מבלי לפגום בתוצאות.
הקודם
הבא

בונוסים מתנה ❤️

✔️ תפריט 5 ימים לירידה במשקל לפני אירוע

✔️ אימונים מומלצים ומתאימים לתזונה

✔️ מדריך לתוספי תזונה המתאימים לתזונה

✔️ ספר מתכונים דיגיטלי

במקום 1850 ₪ רק 1450 ₪

מלאו פרטים ותעברו לדף מאובטח להרשמה לסדנת דצמבר

סיפורי הצלחה והמלצות