עוגיות שוקולד קטוגניות ללא אפיה
מתכון קטוגני לעוגיות קוקוס קטנות ומשגעות שמכינים בדקות ספורות
לירז בלומנפלד
זהו מתכון לעוגיות שוקולד טעימות מבלי להפעיל את התנור שזה אומר שזמן ההכנה הוא קצר ביותר 🙂 תוך רבע שעה כולל קירור יש לכם עוגיות קטוגניות מושלמות לכל אוהבי הקוקוס.
רכיבים:
- 20 גרם חמאה
- שליש כוס גבינת שמנת או שמנת חמוצה 27%
- כוס קוקוס טחון ללא תוספת סוכר
- ממתיק לפי הטעם (אני לא מוסיפה ממתיק מאחר והקוקוס מספיק מתוק בפני עצמו לטעמי)
- 200 גרם שוקולד מריר איכותי 85%
- כפית תמצית וניל
הוראות הכנה:
- להמיס במיקרוגל בפולסים את החמאה עם השוקולד עד להמסה מלאה.
- לאחר מכן להוסיף גבינת שמנת, קוקוס ותמצית וניל – לאחד היטב עד שהקוקוס מצופה כולו.
- זה השלב של הממתיק יש לטעום לפני ההוספה שלא יצא מתוק מדי.
- השתמשו בכף כדי ליצור כ – 12 עוגיות על צלחת או על תבנית מרופדת בנייר אפייה.
- אפשר לעצב את העוגיות גם בצורה אחרת לפי ההעדפה שלכם.
- מכניסים את העוגיות למקרר למשך 10 דקות, אפשר גם להקפיא.
מתכונים נוספים
פודקאסט
פרק #57 | איך להרגיש באנרגיה גבוהה ולהפסיק להיות תשושים ועייפים
איך להרגיש באנרגיה גבוהה ולהפסיק להיות תשושים ועייפים הפודקאסט עושים תזונה. נקודה. פרק #57 כולם רוצים וצריכים אנרגיה! אז, הנה הגיע הפרק הזה שיעלה לכם
26/06/2024
מתכונים
פשטידת ביצים וירקות
פשטידה / מאפינס ביצים וירקות מתכון קיטו מושלם: חביתת מאפינס וירקות בצורה פשוטה מתכון לפשטידה (מאפינס) ביצים וירקות לשלב ירקות וחלבון בארוחת הבוקר וליצור חביתה
06/09/2023
מתכונים
לאפה קטוגנית
לאפה קטוגנית מי אמר שאי אפשר לאכול לאפה בתזונה הקטוגנית? מתכון נהדר ללאפה קטוגנית קלה להכנה! רכיבים: 2 כפות אבקת פסיליום או זרעי פשתן טחונים
29/01/2023